perfect body

i redakcja magazynu Perfect Body mam nadzieje ze tez pozytywnie :-)

[...] mieć tak samo , prawda? raczej ktos mogl miesc na mysli weglowodany bialko utrzymujemy na stalym poziomie skorzystaj prose np z tego linka z magazynu Perfect Body http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html 2.Czy po treningu aerobowym można jeść tłuszcze? Bo na śniadanie mam masło [...]

1. bedzie na ten temat mini artykul w najblizszym Perfect Body - zachecam - ale w skrocie - pasuje :-) 2. nie ma potrzeby jesli ostatni posilek dnia poprzedniego zawieral bialka w odpowiedniej ilosci i jakosci

GRATULACJE!!! JAK WIDAĆ WYTYPOWANIE TOP 5 NIE BYŁO TAKIE ŁATWE - TYM BARDZIEJ ZASŁUŻONE GRATULACJE. chyba najwiekszym zaskoczeniem tym razem bylo miejsce Victora - Gwiazdy Numeru 19 PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl/images/products/min/1357223468.jpg

witam czekałem ponad miesiąc ale się doczekałem 3 próbki beta-alanina, redweiler i bcca xplode + gazeta Perfect BODY dzięki

Dziękuję bardzo Olimp! Miły prezencik czyli 3 próbeczki - beta alanina xplode, bcaa xplode i redweiler + gazetka perfect body przyniósł mi dziś pan listonosz :)

jak pójdę pomarudzić do perfect body center to czasem dają coś free np kilka saszetek po 15-18g, ja to taki żebrak jestem :-D znajoma namawia mnie do biegu najki coś tam maraton w warszsawie, ale ja nie mam najek, he he }:-(

jak pójdę pomarudzić do perfect body center to czasem dają coś free np kilka saszetek po 15-18g, ja to taki żebrak jestem :-D znajoma namawia mnie do biegu najki coś tam maraton w warszsawie, ale ja nie mam najek, he he }:-( hahaha ja taki rajd żebraka robie czasem po Douglasie i Sephorze a tu kremik chce wypróbowac, podkład jakiś %-)

perfect body nr 21

WITAM, ZAPRASZAM DO NASZEJ NOWEJ SIŁOWNI SŁODKIEWICZ GYM&FITNESS KTÓRA ZNAJDUJE SIĘ NA OSIEDLU PIASTOWSKIM 25. W NOWEJ LOKALIZACJI MAMY RÓWNIEŻ ZAJĘCIA FITNESS TYPU ZUMBA YOGA PERFECT BODY ABT/TBC I INNE WSZYSTKIE INFO NA www.slodkiewiczgym.pl

Odnośnie Perfect Body, jest opcja żeby zamówić prenumeratę do Holandii? Czy gazeta jest dostępna wyłącznie w PL?

Witam, rano wypić plusza czy nic nie jeść? Przed treningiem coś zjeść, czy dopiero po? Czy ta dieta będzie dobra do treningu bez podziału na masę/rzeźbę? (Aeroby, zdrowe jedzenie itd.) osobiscie wytrzegam sie wszystkiego co ma smak w fazie NIE JEM w sprawie slodzikow i ich wplywie na sylwetke polecam artykul z numeru 11 Perfect Body - To Slodzik [...]

[...] do niej odpowiedni? Widziałem twoje posty sprzed 10 lat, ze jest okej, ale wole się upewnić, czasy się zmieniają :) HTS to zbior zasada - polecam cykl Bryana dla Perfect Body www.perfectbody.pl wiec trudno mi ocenic w ciemno trening ale dobrze ulozony pod Ciebie HST (przy braku treningow 2x dziennie) z latwoscia wpasuje sie w JEM / NIE JEM :-)

Takie pytanie , chodzi o masę na j/nj czy da radę zrobić(czysta)? wiele osob raportuje znakomite wyniki rekompozycji sadze ze jakby lekko podbili kalorie to i masa w miare 'czysta' by wpadala jak trenowac - artykuly na stronie Perfect Body (i samymm magazynie oczywisicie) mozna zaczac od cyklu o HST aby nauczyc sie podstaw czego potrzebuja [...]

Dotychczas słodziłem kawę aspartamem, teraz mam słodzik oparty na sacharynianie sodu i cyklaminianie sodu. Czy słodzenie nim kawy będzie w porządku (oczywiscie mam na myśli fazę postu) To słodzik or not to słodzik, czyli - czy bezkaloryczne słodkości powodują przyrost wagi? w numerze 11 Perfect Body :)

zawsze sluze pomoca (od czasow jeszcze sprzed SFD) w miare swoich mozliwosci (glownie obecnie czasoych) ilosc pracy nad Perfect Body jest ogromna Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-05-28 08:53:58

nie majac stalych punktow (poza okresem JEM i NIE JEM) dieta JEM / NIE JEM jest zywym, ewoluujacym i niesformalizowanym tworem bazujacym na moich ale w masie PRZEDE WSZYSTKIM WASZYCH doswiadczeniach i wiedzy kolejny nieformalny 'klocek' z podworka JEM / NIE JEM w nastepnym numerze Perfect Body

Malebolgia 1. nie wszystkei fotki sie otwieraja ale z tego co widze faktycznie moge mocno pogratulowac obecnego wyniku i formy ! 2. Twoj poziom tluszczu jest niski z pewnoscia ponizej 10 kg 3. spadek sily w zestawieniu z poprzednia duza waga jest oczywisty i nie wynika li tylko z utraty miesni - czesc zawsze stracimy przy takim efekcie [...]

o sposobach monitoringu efektow redukcji w kolejny numerze Perfect Body :-) juz teraz zapraszam :-) ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-06-16 09:37:35

3000 kcal to przybliżone zapotrzebowanie -50 kcal co 7 dni chce odejmować a aeroby rozpocząc od 250kcal spalanych 5 razy w tygodniu i dokładać 50 co 7 dni tak żeby był stały progres i tu i tu jesli lubisz mikromanipulacje ... ;-) ale pamietaaj ze przy Twoim poziomi tkanki tluszczowej mozesz smialo wykorzystac wiekszy deficyt kalori juz teraz [...]